Beckenbodentraining
Beckenbodentraining
Der Beckenboden hat in unserem Körper als Mittelpunkt, zur Stabilisierung der Beckenorgane und auch als Basis der Wirbelsäule weitreichende Funktionen.
Für Neueinsteiger werden zunächst die anatomischen Grundlagen des Beckenbodens erklärt sowie seine Ansteuerung und Wahrnehmung.
Anschließend für Neueinsteiger und Fortgeschrittene gemeinsam: Beckenbodentraining für Stabilität und Dynamik desselben.
Ziel des Kurses ist die ganzheitliche Integration des Beckenbodens in die Alltagsbewegungen des Körpers.
Mit freundlicher Unterstützung von:
