Powerstunden
Powerstunden
Bounce & Balance:
Das moderate und gelenkschonende Ausdauertraining auf Minitrampolinen in Kombination mit Kraftübungen bringt Euch in Schwung und trainiert gleichzeitig die Balance.
Fat Burner:
Effektives Powertraining für den ganzen Körper mit wechselnden Geräten. Ausdauer und Muskeln werden gleichermaßen trainiert.
FitBo & Relax: Bei Fitbo handelt es sich um die perfekte Kombination aus unterschiedlichen Bewegungen, die wiederum alle Muskeln im Körper beanspruchen und nutzen. Es ist das optimale Training für den gesamten Körper. Fitbo kann sowohl von Anfängern als auch von Fortgeschrittenen genutzt werden. In diesem Kurs kommen verschiedene Elemente aus den unterschiedlichsten sportlichen Bereichen zum Einsatz. Fitbo verbindet Elemente aus dem Programm des Boxens, Taekwondos, Kraftsports und verschiedene Cardioübungen miteinander, um so ein kraftvolles und ausgeglichenes Training für den gesamten Körper absolvieren zu können.
Flacher Bauch? Will ich auch!
Du kämpfst mit dem übrig gebliebenen Baby Bauch? Hast schon immer den Wunsch um die Mitte etwas schmaler zu werden? Oder arbeitest vielleicht schon an deinem Sixpack? Dann bist du bei mir genau richtig.
Iron Power:
Die Stundenbeschreibung folgt in Kürze.
Jump and Fun: Jump and Fun ist ein intensives Cardio- und Ausdauertraining auf dem Minitrampolin zu fetziger Musik.
Du brauchst feste Hallenschuhe, ein Handtuch und ein Getränk.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.
Vital - elastisch - dynamisch im Alltag und Sport:
Functional Training und Faszienfitness. Der Schwerpunkt liegt auf gelenkschonenden Übungen mit Kräftigung.
Six Pack:
Intensives Bauchtraining: nach einer kurzen Aufwärmphase folgen Schlag auf Schlag Übungen für die gesamte Bauchmuskulatur. Auch die Rumpfmuskulatur wird dabei gekräftigt, damit muskulären Disbalancen aus dem Wege gegangen werden kann. Abschließend folgt eine kurze Dehnphase, die der Erholung der beanspruchten Muskelgruppen dient.
Mit freundlicher Unterstützung von:
