Unsere Yoga- und Qigong-Stunden fördern tiefe Entspannung und geistige Klarheit durch sanfte, fließende Bewegungen und Atemtechniken. Beide Disziplinen helfen, den Körper zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und inneres Gleichgewicht zu finden. Perfekt, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.
Yoga ist eine wundervolle Methode, die Ruhe und Selbstbewusstsein in dein Leben bringt... aber es kann noch viel mehr..... Die Stunde wird abwechslungsreich, du lernst die verschiedenen Yoga-Stile kennen, wobei der Schwerpunkt auf Atemübungen und YIN-Yoga gelegt wird. (Yin Yoga =ein sehr ruhiger, nach innen gerichteter, meditativer Stil, die Stellungen werden möglichst einige Minuten entspannt und mit wenig Krafteinsatz gehalten. Die Übungen sollen das Bindegewebe (Faszien) geschmeidig machen, die Bewegungsmöglichkeiten kontinuierlich erweitern und die Gelenke und Bandscheiben entlasten.) Und zum Schluss darf die Tiefenentspannung nicht fehlen. Erst hier lernst du, was vollständige Entspannung wirklich bedeutet. Am wichtigsten: es ist die Phase, in der unser Körper die Wirkung der Yoga-Übungen absorbiert, "lernt" und davon profitiert.
Weitere Informationen:
Derzeit gibt es leider keine freien Plätze!
Zeit und Ort
Montag 16:30 - 18:00 Uhr Mehrzweckraum (Neubau)
Übungsleiter/In
Marianne Cordowinus: 0821/604171
Weitere Informationen:
Derzeit gibt es leider keine freien Plätze!
Zeit und Ort
Mittwoch 10:15 - 11:15 Uhr SH2 (Neubau)
Übungsleiter/In
Stephanie Schmitt-Bosslet: stephanie.schmitt-bosslet@t-online.de
Für Schwangere und Frauen
Zeit und Ort
Dienstag 10:30 - 11:30 Uhr SH2 (Neubau)
Übungsleiter/In:
Kathrin Fritsch
Anmeldung unter: 0821/ 61738
Weitere Informationen:
Derzeit gibt es leider keine freien Plätze!
Zeit und Ort
Dienstag 19:30 - 21:00 Uhr Sporthalle 2 (Neubau)
Übungsleiter/In
Marianne Cordowinus: 0821/604171
Weitere Informationen:
Derzeit gibt es leider keine freien Plätze!
Bitte eine Decke, evtl. kleines Kissen und ggf. dicke Socken mitbringen.
Zeit und Ort
Dienstag 10:30 - 13:00 Uhr Mehrzweckraum (Neubau)
Übungsleiter/In
Marianne Cordowinus: 0821/604171
Zeit und Ort
Montag 09:15 - 10:15 Uhr Mehrzweckraum (Neubau)
Übungsleiter/In:
Kathrin Fritsch: 0821/61738
Schwerpunkt Atmung, Bewegungsfluss durch die Asanas und kreative Übungen mit Hilfsmitteln
Weitere Informationen:
Schwerpunkt Atmung, Bewegungsfluss durch die Asanas und kreative Übungen mit Hilfsmitteln
Zeit und Ort
Freitag 10:30 - 12:00 Uhr Mehrzweckraum (Neubau)
Übungsleiter/In
Kathrin Fritsch: 0821/61738
Mit freundlicher Unterstützung von:
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